کبودیهایی که خبر از کمبود ویتامین c میدهند
مصرف ناکافی ویتامین C میتواند کبود شدن راحت بدن و همچنین افزایش خونریزی از لثهها و روند کند بهبودی را موجب شود، با مصرف فلفل دلمهای قرمز، کلم کیل، فلفل چیلی قرمز، سبزیهای برگدار تیره، بروکلی، جوانه بروکسل و گوجه فرنگی میتوانید مقادیر فراوان از ویتامین C را دریافت کنید.