غذاهایی که با هم خورده شوند بهترند!

مصرف ترکیبی یکی از بهترین‌ها است: با انجامش به سادگی ارزش غذایی وعده‌های روزانه خود را افزایش می‌دهید، آن هم با تلاش بسیار کم.

قطعا مخلوط کردن غذاهای سالم مزایایی دارد اما در اینجا به معرفی ۷ جفت غذایی می‌پردازیم که در کنار هم ارزش غذایی فوق‌العاده‌ای دارند.

نکات تغذیه‌ای برای بیماران ام اس

"ام اس" بیماری خود ایمنی است که بر اثر آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه سیستم عصب مرکزی را مورد حمله قرار می‌دهد.
به گزارش ایسنا، رشته‌های عصبی در بدن به طور معمول با غلاف میلین پوشیده شده که از عصب‌ها حفاظت و به انتقال سیگنال‌های الکتریکی کمک می‌کند.

با سر درد میگرن بیشتر آشنا شوید

میگرن اغلب دردهای شدیدی ایجاد می‌کند که با حساسیت نسبت به نور، صدا و بوهای مختلف همراه می‌شود. سردردهای میگرنی در برخی افراد به دلیل شدت زیادی که دارد ممکن است روند زندگی معمول افراد را تحت‌الشعاع قرار دهد به طوری که فرد مبتلا مجبور می‌شود ساعاتی

 

داروهایی که استخوان ها را پوک می کند

ماهنامه دنیای سلامت - دکتر محمدعلی مرادی*: مصرف داروها برای بیماری های مختلف در کنار اثرات سودمندی که دارند ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشند که خود این عوارض باعث ایجاد بیماری های جدیدی از جمله پوکی استخوان شوند. دسته های دارویی مختلف بر ساختار و بافت استخوان تاثیر دارند و در مراحل مختلف ساخت سلول های استخوانی، جایگزین شدن سلول های قدیمی با سلول های جدید و یا نگهداری بافت یکپارچه استخوانی و تراکم استخوان ممکن است این تاثیرات اعمال شود.

رابطه خشونت با گرسنگی

 یکی از عوامل پرخاشگری در افراد می تواند گرسنگی باشد ؛ثابت شده است گرسنگی موجب تحریک سلولهای عصبی و ایجاد رفتار خشونت آمیز میشود.مطالعات جدید نشان می‌دهد احتمال پرخاشگری در مردان و زنانی که به دلیل گرسنگی قندخونشان پایین می‌آید،‌ بیشتر است.

فواید یُد برای بدن انسان

–  ید در بدن یک انسان سالم و بالغ حدود 20 تا 50 میلی‎گرم وجود دارد که دو سوم آن در غده تیروئید (غده‎ای که در جلوی گردن است) می‎باشد.

–    ید موجب نشاط، شادابی، سرزنده بودن و تناسب اندام می‎گردد.
ید یکی از عناصر معدنی کم مقدار است. این عنصر در ساختمان هورمون های غده تیروئید وارد می شود. کمبود ید موجب بزرگی غده تیروئید می شود که به آن گواتر می گویند.

میگرنی ها حتماً بخوانند

میگرن سردرد شدید، تکرار شونده و پی در پی برای مدت چندین سال می باشد که گاهی با اختلالات بینایی ( دیدن هاله )، و حالت تهوع همراه است و در زنان سه برابر مردان شیوع دارد. حملات میگرن معمولا صبح ها و اغلب آخر هفته ایجاد می شود و در هر ماه 1 – 3 بار تکرار می شود.

علائم و نشانه های میگرن

سردرد میگرنی دارای اورا و یا بدون اورا دارای علائم زیر می باشد.
سردرد ضربان دار است.