با این حرکات ورزشی از گردن درد پیشگیری کنید

  با دنبال کردن این تمرینات از گردن درد و بروز آرتروز پیشگیری می‌کنید. با این حرکات ورزشی دیگر گردن‌تان گرفتار نمی شود.

مجله زندگی ایده آل: شاید پیش خودتان فکر کنید که آرتروز بیماری مادربزرگ‌هاست و بگویید من که آرتروز نمی‌گیرم. در واقع آرتروز فرآیند پیری مفاصل است و انتظار می‌رود که در دوران سالخوردگی سراغ‌مان بیاید اما این روزها زندگی در دنیای مدرن شرایطی را ایجاد کرده که بیشتر افراد به دلیل داشتن سبک زندگی نادرست، کاهش تحرک و ثابت نشستن در معرض ساییدگی مفاصل قرار می‌گیرند.