یک راز برای نگه داشتن وزن به حالت ایده آل

براساس این تحقیقات سطح هورمون ۲۰ فرد چاق بررسی شد. آن ها یک رژیم غذایی فوق العاده کم کالری به مدت دو ماه بهره بردند که به طور متوسط ۱۳% از وزن آن ها کاهش یافت که با اجرای آن تا یک سال و جلوگیری از افراط توانستند پایداری بیشتری در حفظ وزن خود داشته باشند.

69 درصد از روغن‌ زیتون‌های بازار تقلبی هستند

خبرها حاکی از آن است که حدود 69 درصد از روغن‌های موجود در بازار تقلبی است و بهتر است افراد با افزایش آگاهی روغن زیتون‌های تقلبی را از اصلی تشخیص دهند.

به گزارش  خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ روغن زیتون روغنی بسیار پرخواص است که فهرست خواص آن تمامی ندارد و حاوی ویتامین های همچون E، K، چربی‌های مفید و سالم همچون امگا 6 و امگا 3 است. علاوه بر این، روغن زیتون یکی از بخش‌های جدانشدنی از رژیم مدیترانه‌ای است.

کدام کشورها سالم‌ترین رژیم غذایی را دارند؟

دیابت نوع دو شایع‌ترین شکل این بیماری است که فاکتورهایی همچون چاقی و سن می‌تواند در بروز آن نقش داشته باشد. بنابراین انتخاب رژیم غذایی سالم و صحیح به فرد کمک می‌کند تا در برابر این بیماری مصون شود.