با گیاهان ضد استرس و اضطراب آشنا شویم

استرس، اضطراب، فشارهای روحی! نگرانی و دلهره! نگرانی از دیر رسیدن، نگرانی از عدم موفقیت، ترس از آینده، ترس از بی‌پولی، استرس‌های شغلی و تحصیلی و هزار و یک دلیل دیگر که باعث می‌شوند اضطراب تمام وجود آدم را بگیرد و امانش را ببرد.

آفتاب: اضطراب و استرس 7 سال از عمر آدم را بر باد می‌دهد و بقیه را به کامش تلخ می‌کند. اما گویی در دنیای امروزه با این زندگی‌های پرتنش به خصوص در شهرهای بزرگ اضطراب و استرس جزو جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره است و باید به نوعی با آن کنار آمد. استرس یکی از بیماری‌های جدی زمانه‌ی ماست. خوشبختانه این روزها روش‌های متعددی برای غلبه بر استرس و فشارهای روحی وجود دارد مانند یوگا، ریلکسیشن، ماساژ و غیره.

 

راه حلی ساده برای کفش های تنگ!!!

حتما برای شما هم این مشکل پیش آمده می‌خواهید به مهمانی بروید و کفشی که خیلی دوست دارید و مناسب مهمانی است، برایتان تنگ شده است. "فوت کوزه‌گری" آن را در ادامه بخوانید. به گزارش افکارنیوز، نه تنها برای مهمانی، بلکه گاهی کفشی که تازه خریده اید و می خواهید برای اولین بار آن را بپوشید، تنگ است

 

فرهنگ استفاده صحیح از تلفن همراه

تلفن همراه بدون شک یکی ابزارهای زندگی امروزه است، اما متاسفانه اکثر مردم فرهنگ درست از این وسیله به ویژه در اماکن عمومی را رعایت نمی کنند.
 
به گزارش مهر، امروزه انسان غربی در فضای سرد و بی احساس دنیای مدرن برای رهایی از احساس تنهایی و غربت به حیواناتی چون سگ و گربه روی آورد، اما آیا تلفن همراه علیرغم استفاده های مفید برای برخی انسانها، نقش همان سگ و گربه را بازی نمی کند تا فضای تنهایی و اوقات خالی آنها را پر کند.

 

صبحانه‌هایی که آدم را خوش اخلاق می‌کنند و غذاهایی که آدمی را عصبی می کنند

محقق و مدرس طب اسلامی و ایرانی بر مصرف صبحانه تأکید کرد و گفت: مصرف این وعده غذایی باعث تقویت حافظه و خوش اخلاقی می‌شود و بهتر است با خوراکی‌های مقوی مانند تخم مرغ، شیره انگور، خرما یا عسل صرف شود.

 

از خشک کردن لباس های خیس در محیط خانه خوداری کنید!!!

محققان اسکاتلندی به تازگی دریافتند که خشک کردن لباس در فضای بسته اتاق ،خطر ابتلا به آسم را افزایش می دهد.

خشک کردن لباس ها در فضای در بسته ، انواع آلرژی را در فرد تشدید می کند و در بروز بیماری آسم و تب یونجه موثر است . در این تحقیقات ذکر شده است که بیش از ۳۰ درصد رطوبت موجود در خانه ، مربوط به خشک کردن  لباس ها در اتاق و به خصوص روی رادیاتور هاست .

 

برای خوابی آرام و خوش 2 ساعت قبل آن نارنگی بخورید

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید "خواب آرام" و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب این میوه را میل کنید.

به گزارش افکارنیوز، "نارنگی" حاوی مقدار زیادی "منیزیم" است و از این طریق در فعالیت عضلانی، "دستگاه گوارش" و "سیستم عصبی" موثر است.
نارنگی به خاطر داشتن میزان "فسفر" و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و "اسکلت بدن" موثر است.

6 راه حل برای از بین بردن بوی بد سیر

غذاهای محتوی "سیر و پیاز" بی نهایت خوشمزه هستند، اما سبب بوی بد دهان می شوند و این مشکل بسیاری از افراد است که راهی برای حل آن نمی دانند. در این مواقع چه باید کرد؟ به گزارش پاگاه اطلاع رسانی شبکه خبر ،از باشگاه خبرنگاران؛ هنگامی که با خوردن غذاهایی حاوی سیر، پیاز یا ادویه کاری دهان بدبو می شود، باید از خوشبوکننده های دهان استفاده کرد و البته این کار را به کرات انجام داد، یعنی تقریبا هر نیم تا یک ساعت یک بار تا زمانی که ماده غذایی مقصر از "جریان خون" پاک شود که معمولا این روند حدود ۲۴ ساعت به طول می انجامد.