.

.

برای خوابی آرام و خوش 2 ساعت قبل آن نارنگی بخورید

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید "خواب آرام" و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب این میوه را میل کنید.
این میوه را حتما ۲ ساعت قبل خواب بخورید
به گزارش افکارنیوز، "نارنگی" حاوی مقدار زیادی "منیزیم" است و از این طریق در فعالیت عضلانی، "دستگاه گوارش" و "سیستم عصبی" موثر است.
نارنگی به خاطر داشتن میزان "فسفر" و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و "اسکلت بدن" موثر است.

نایت اسکین

ادامه مطلب ...