ارتباط خواب دیدن با وضعیت سلامتی

خواب دیدن موضوعی است که هنوز محققان درباره آن اطلاعات زیادی ندارند. هر فرد ۴تا۶ ساعت در شب می خوابد و در این مدت خواب می بیند اما در هفته تنها ۲یا ۳ خواب خود را به خاطر می آورد. نتایج بررسی ها نشان می دهد اگر هنگام خواب دیدن فرد بیدار شود، خواب خود را به یاد می آورد اما اگر تا زمانی که خواب دیدن وی به اتمام می رسد، از خواب بیدارنشود، دیگر خواب خود را به خوبی به یاد نمی  آورد. از آن جا که زنان نسبت به مردان خواب سبک تری دارند بیشتر خواب خود را به یاد می آورند.

 

برای خوابی آرام و خوش 2 ساعت قبل آن نارنگی بخورید

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید "خواب آرام" و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب این میوه را میل کنید.

به گزارش افکارنیوز، "نارنگی" حاوی مقدار زیادی "منیزیم" است و از این طریق در فعالیت عضلانی، "دستگاه گوارش" و "سیستم عصبی" موثر است.
نارنگی به خاطر داشتن میزان "فسفر" و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و "اسکلت بدن" موثر است.